May's Wonderland

Day 5: Inoda Coffee - 金閣寺 - 京都大學 - 京都東急酒店 (Kyoto Tokyu Hotel)

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早餐依舊按圖索驥，到旅遊書上介紹、位於綿善旅館附近的Inoda咖啡館進食。

Day 4 行程：錦市場 - 祉園 - 花見小路 - 清水寺

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這天早餐吃的是旅館的日式早餐。綿善旅館提供免費continental breakfast，就是麵包、水煮蛋、茶/咖啡，但我們想嚐嚐傳統日式早餐，所以加價預訂了日式早餐，很精緻味道也很好。

Day 3: 進進堂麵包店 - 二条城 - 綿善旅館 - 京都便利堂 - 鐵亭鐵盤燒

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有鑒於前一日飢寒交迫遊走在京都街頭找東西吃，京都行Day 3的早餐，我特地上網孤狗了一下，發現這家旅客們推薦必吃的早午餐-進進堂，這是一家歷史悠久的麵包店，店裡也有供應早午餐，所以我們就搭計程車前往位於三条的進進堂。

Day 2: Chiriri日式火鍋 - 京都御苑 - 護王神社 - 前田咖啡館總店 - 明倫小學 - 某居酒屋。

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我們訂的飯店是沒有附早餐的，因為飯店的早餐通常都是自助式buffet，不管在哪個國家，吃的東西都差不多，感覺很無趣啊，所以我們決定自行外出覓食。
自行覓食立意甚好，但我們沒事先做功課，對附近也不熟，雖然Kyoto Brighton Hotel在京都御苑附近、找吃的並不難，但早上大部份的店家都沒有營業啊！於是乎，我們一家四口就這麼飢寒交迫的在寒風中尋尋覓覓，終於找到一家CHIRIRI日式火鍋，在門口等了10分鐘，店家營業了我們才有得吃啊。

Day 1: JAL to Kansai Osaka Airport - 京都伊勢丹百貨拉麵小路 - Kyoto Brighton Hotel

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十月份某個在家加班的假日，忙到即將抓狂的我，趁著日幣貶值，怒刷了一家四口的機票，打算到京都過聖誕節。雖說是一時的衝動，但我言出必行，於是我們就這麼出發了！但因為行前真的太忙，根本也沒作功課，只帶了一本正文社出版的旅遊書邊走邊看，完全貫徹自由行的精神，好自由啊！

2013年夏天某個夜裡，我做了一個夢，夢見一個我十年前就頗喜歡、但遺忘很久的韓國男星-蘇志燮（因為我平常沒有追韓劇）。因為這個夢，我醒來後就google蘇志燮，發現了正在韓國上演的主君的太陽連續劇，然後也追了，就如此翻船掉入馬里亞那海溝，深深掉入坑裡而無法自拔，進而發現他加盟的A Twosome Place by 51K咖啡廳即將在2013年底退出加盟，所以一定要在2013年底到他的咖啡廳朝聖。
原本我是想一個人或找朋友一起去的，但Charlie說他都沒去過下雪的國家，於是就規劃了這趟親子行，一家四口一同去韓國追星囉！
首爾行程如下：

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2012年七月初，暑假一開始就帶小孩搭高鐵道南部去玩，竟到半年後的現在寒假都要結束了才補遊記。
 
我們先到台南住兩天，這兩天讓我愛上台南，尤其是小豪洲沙茶火鍋，真是太美味了啊！還有，廣富號帆布包也讓我著迷，結果陸續買了好幾個大小包。。。

時間：2012-12-15 （週六）中午11:30-15:00
地點：宜蘭員山山頂會館餐廳
主辦人：青霞（吳怡臻）、楚紅（郭晨瑩）、之琳（塗淑玫）、曼玉（林玫瑜）
主辦很認真，開了好幾次行前籌備會（藉籌備會之名，行吃吃喝喝之實）。同學們也很熱情參與，實在令人感到溫馨無比，我以身為蘭女人為榮～～～ 

每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。這裡 向大家介紹10種營養豐富的食物，研究證明，它們有助於預防多種疾病，是健康長壽的人生伴侶，我們應該少吃肉或者不吃肉，而經常食用這十類素食。
●豆類，蛋白質與B族維生素的豐富來源。
同類食物：所有的豆類都是超級食物，扁豆、青豆、黑豆、紅豆最常見。
建議：每星期至少吃4次豆類，每次0.5杯（一杯約一個棒球的大小）。
豆類的好處包括：降低膽固醇、對抗心髒病和高血壓、穩定血糖、減少肥胖、減輕便秘
●藍莓類，富含超級抗氧化劑。
同類食物：紅葡萄、草莓、櫻桃、覆盆子、黑莓。
建議：每天食用1—2次。
藍莓的功效：包括降低患心血管疾病和癌症的風險，並且有助於維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。
●青花椰菜，強力抗癌武器、鐵的主力來源。
同類食物：甘藍菜、卷心菜、白花椰菜、白菜、芥菜等。
建議：每天攝取。
青花椰菜的功效：是對抗癌症威力最強大的武器，特別是肺癌、胃癌、結腸癌和直腸癌。研究發現，青花椰菜的攝取量越大，患結腸癌的幾率就越低。
●燕麥類，降低膽固醇與血糖的功臣。
同類食物：糙米、小麥胚芽、小米、黃玉米、荞麥、黑麥。
建議：每天5—7份全谷類食物。
燕麥的營養功效：燕麥的熱量含量低，富含纖維和蛋白質，也是鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒的豐富來源。燕麥降低膽固醇的能力十分強大。研究顯示，膽固醇高的人一天只要攝取3克燕麥，堅持一段時間，膽固醇就能明顯降低。
●橙子，維生素豐富。
同類食物：檸檬、葡萄柚。
建議：每天吃1個。
橙子的作用功效：柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養素，研究發現，橙子可以維持心髒健康，並且預防癌症、中風、糖尿病以及許多慢性疾病。
●南瓜，富含類胡蘿卜素。
同類食物：紅蘿卜、地瓜。
建議：每2—3天吃一次。
南瓜的營養功效：南瓜的纖維含量極高，熱量低，其中所富含的類胡蘿卜素可以降低患多種癌症的風險，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌等，還可以保護皮膚和眼睛免受紫外線傷害，預防眼部疾病。
●菠菜，營養模範。
同類食物：甘藍菜、莴苣。
建議：每2—3天吃一次。
營養功效：許多研究證實，菠菜可以降低患心血管疾病、皮膚癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白內障等疾病的風險。
●西紅柿，富含茄紅素，好處多得說不完。
同類食物：西瓜、紅葡萄柚、柿子、木瓜。
建議：每周至少吃一次。
營養功效：番茄對預防前列腺癌效果特別突出，同時可以降低乳癌的患病率。
●核桃，不飽和脂肪酸降低膽固醇。
同類食物：杏仁、開心果、芝麻、花生、南瓜子、腰果、榛果。
建議：一星期吃5—6次，每次約25—30克。
營養功效：堅果可以降低膽固醇，減少心髒疾病的風險。研究也發現，常吃堅果的人，患糖尿病、癌症，以及其他許多慢性疾病的風險比較低。

話說邱阿爸和同學、學長去泰國玩，放我們母子三人看家，這還有良心可言嗎？
還好我向來不是坐在家裡哭泣的軟弱婦人，機動性很強的母子三人，禮拜五晚上開始思考要去哪玩好。去年旅展買的花蓮海洋公園住宿卷還沒用掉，但查了氣象預報天氣時陰時雨的不穩定，所以想在宜蘭境內找個溫泉飯店住一晚小小渡假一下。
上網看了礁溪長榮、老爺酒店，週六住宿都要一萬多，老娘賺錢很辛苦，實在無法這樣揮霍。
禮拜六上午帶小眉去上綱琴課，上網查到蘭城晶英酒店有兒童旅館好像蠻好玩的，結果打電話去問已經客滿。