每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。這裡 向大家介紹10種營養豐富的食物，研究證明，它們有助於預防多種疾病，是健康長壽的人生伴侶，我們應該少吃肉或者不吃肉，而經常食用這十類素食。

●豆類，蛋白質與B族維生素的豐富來源。
同類食物：所有的豆類都是超級食物，扁豆、青豆、黑豆、紅豆最常見。
建議：每星期至少吃4次豆類，每次0.5杯（一杯約一個棒球的大小）。
豆類的好處包括：降低膽固醇、對抗心髒病和高血壓、穩定血糖、減少肥胖、減輕便秘

●藍莓類，富含超級抗氧化劑。

值得大家參考借鏡！

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胡錦濤對兒子胡海峰的告誡

1.說話要用腦子,做事慎言,話多無益。講話不要只顧一時痛快。信口⋯⋯開河,以為人家給你笑臉就是欣賞,沒完沒了的把掏心窩子的話都講出來,結果讓人家徹底摸清了家底，還偷笑你。

2.遇事不要急於下結論,即便有了答案也要等等,也許有更好的解決方式,站在不同的角度就有不同答案,要學會換位思維。

很多小孩被認定是『過敏性體質』，被告知要吃藥、用吸入劑、游泳、運動、使用防螨寢具、空氣清淨機、除濕機、喝優酪乳等等；該吃的、該控制、注意的都做了，但是治療許久還是反覆難癒，到最後索性就放任著不去理會它。

事實上有很多看似『過敏』的患者，其原因根本不是『過敏』，而是『精神情志』的因素引起的，簡單地說：『心情不好』會導致『身體不好』，這些小孩會不斷地出現有感冒、咳嗽、打噴嚏、流鼻水、扭鼻揉眼、發出咽喉痰聲、甚至還會扭脖子等一派疑似『過敏』症狀，只有在抽血檢查的報告中才會『現出原形』，這些小孩的過敏及感染指標的相關檢查都是正常的，但會發現某些暴躁的個案中腎上腺皮質素會偏高；情緒容易沮喪低落哭泣的則易偏低，其中『血管運動性鼻炎』及『妥瑞氏症』就是屬於此類，部份會合併過動症、兒童憂鬱症與性早熟。

因為生育率下降，擁有的子女數減少，教養照顧者在不知不覺中，盲目地依循著小孩的哭鬧行事，因此造就了很多『愛哭過敏兒』，導致小孩長期把驕縱及哭鬧的行為方式，不斷地展現於生活當中，鼻腔黏膜因哭泣導致慢性發炎，小孩的心情不好、缺乏對環境改變的耐受度，導致免疫下降的問題不容被忽視，沒有任何一位為人父母的願意看到這樣的結果，儘管有人已意識到這件事但卻束手無策。

這類病童常見有『肝氣鬱結』、『肝火上炎』及『肝風內動』的証型，一旦抽血結果與症候觀察確定後，針灸、刮痧與放血治療可改善情緒及睡眠品質，中醫說『熱隨血去』，這其中尤以『放血治療』效果最好且迅速；使用中藥內服、外用做體質調理，而『行為治療』是要特別搭配的部份，可給小孩玩溜滑梯、盪鞦韆、雲霄飛車、走平衡木，面對小孩的大哭大鬧時切忌『以暴制暴』，如果大人對哭鬧的處理無法冷靜行事，小孩的眼中就沒有良好的學習對象，多給予擁抱，並耐心、溫柔地引導傾吐心聲，雖不宜盲目順從要求，但是可以嘗試進行『智慧談判』，用他們聽得懂的語言與他們做溝通、協調，慢慢地引導他們以語言表達的方式，取代原本忿怒性的哭鬧；在此同時您將發現，除了醫師的治療外，您與小孩的努力更有助於症狀的改善。

這是我在愛德華&依蓮的部落格看到的一篇分享文，我覺得非常棒，尤其是在台灣有三代同堂的家庭一定都會有深刻的感觸，所以借來引用分享。

摘自《现代家长》 张淑敏文
转自《大河 文摘报》 教子育女 2010年3月18日-24日期

洋媳婦的教育方法...令中國婆婆大開眼界~
  
兒子去美國留學，畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今，小孫子托比已經3歲了。今年夏天，兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月，洋媳婦蘇珊教育孩子的方法，令我這個中國婆婆大開眼界。
  

郎咸平合肥演講

郎咸平：感謝各位現場來賓。今天這個題目很有意思，叫做“通貨膨脹，'狼'來了嗎？”其實這個話題，應該把它理解為“經濟展望”會好一點，對於明年經濟什麼形勢，我相信大家都會非常關切。

 在金融海嘯一周年之際的今天，我想用一句話做開場白：你們是不是認為金融海嘯已經過了？奧巴馬總統這幾天來華訪問，我們懷著興奮的心情迎接著這位貴賓，不過這位貴賓出乎我們意料之外的，帶來三大禮物給我們。

 三大禮物：第一個叫做“匯率大戰即將開始”；第二個禮物叫做“貿易大戰即將開始”；第三個禮物叫做“成本大戰即將開始”，可謂來者不善，善者不來。他這一切新的思路如何影響我們明年經濟發展，甚至影響各位投資理財，這一點我今天想跟各位進行透徹的分析。

短片有六分鐘，是2006年柏林影展短片第一名。
這是真人真事，請跟你的孩子一同觀看。珍惜神所賜的日用飲食。

第三章     健康最大威脅來自腸道
人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸。可是腸道不是生命的動力，健康的基石嗎？越是重要的器官，作起亂來，對健康的威脅越是可怕。腸道如何威脅健康？我在這章會先從再過幾年，一定會上升到癌症第一位的腸癌談起，接著談影響三分之一人口的「死亡四重奏」──肥胖、高血壓、高膽固醇及高血糖，與腸道及腸道菌的關係，最後當然要讓你知道幾種重要的腸道疾病。

耶魯大學訂指標 食物營養1到100分

【元氣周報／記者林沿瑜／編譯】

據英國每日電訊報報導，美國耶魯大學科學家提出食物營養指標，可能對食物營養標示起了革命性改變，同時讓注重健康的消費者不再無所適從。以下是部分食物的營養品質指標，得分從1到100分，分數愈高表示食物的營養品質愈高。


100分：青花菜／藍莓／秋葵莢／柳橙／綠豆

看過舞王(Michael Flatly)嗎？這個真的很好笑！！！

乳癌新種

請將此信轉寄給你生命中所有的女人:母親、女兒、姊妹、伯母阿姨以及朋 友。一種罕見的新種乳癌於十一月被發現。一名女士的乳房如同哺乳中的婦人般起了濕疹。

她的乳房X光攝影片並沒有顯示出任何代表硬塊的陰影，因此醫師只開了一般的抗生素以避免進一步的細菌感染。上了兩次醫院後病情卻持續惡化，醫師於是再度請她去照乳房X光攝影。這回陰影出現了。
 
切片檢查後，發現了急速複製中的惡性腫瘤細胞。為了減緩細胞複製，先是化療，接下來乳房切除，然後又是一整個療程的化療以及放射線治療。九個月的密集治療之後，醫師們保證她恢復健康了！
 

不知道是真的還是假的，但是還是請各位小心為上！

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急件！請大家告訴大家~~~~要快速的傳！這資訊是今天早上得到的，來自Microsoft和 Norton。
請你將它發給你認識的每一位會接觸國際互聯網的人。
你有可能收到一封帶有稱為「生活是美好的.pps」的PowerPoint的演示文件。
如果你收到它，在任何環境下都不要打開它，且立即刪除它。
如果你打開了它，你的螢幕上將會跳出一條消息：「現在為時已晚，你的生活將不再美好」。隨之而來，你會! 失! 去個人電腦上 的一切東西，而那個發信給你的人將獲得你的姓名、電子郵件和密碼。
這是一個新的病毒，我們需要盡一切可能來阻止這種病毒。美國已經確認了它的危險性，而殺了軟體不能清除它。是一位自稱 “生命擁有者”的駭客客  製造的。

看了覺得很好笑，可是我發現我現在看到這些題目好像也不會解題耶...？！

我竟然是愛爾蘭古堡...那麼大！！！

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心有多大，舞臺就有多大。

健保局不會告訴你.......

只要您是女生， 請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數，也稱為內膜異位指數) 』不需自費， 是算健保的！

健保局不會告訴你～4月到9月免費健檢～血液檢驗 血液檢驗──女人必看── 男人幫忙傳只要您是女生， 請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數，也稱為內膜異位指數) 』不需自費， 是算健保的！

4 月到 9 月可以免費健檢，, 請大家告訴大家！ 這是百姓的福利～健保局不會告訴你的！ 健保每三年可免費健檢一次 全民健康保險成人預防保健服務，每三年可免費健檢一次，你不可不知！健康是您的權利！保健是責任！

最近遠傳強打的一支廣告，背景音樂是王若琳翻唱的Times of Your Life。

Times of Your Life原唱是Paul Anka，不過我個人覺得原唱版本沒有王若琳版本touching。王若琳滄桑的嗓音非常吸引人，讓人忍不住一聽再聽，尤其是我們這些有了年紀的熟女們...！分享給各位姊妹！

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Good morning, yesterday
You wake up and time has slipped away

原文網址 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080204/19/t0v8.html

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研究：嬰兒產品化學物可能增加寶寶過敏風險

更新日期:2008/02/04 13:20 鄭詩韻

剛剛上網google一下，在華南產險的網站上看到這篇文章，跟大家分享一下。我相信很多人也會跟我一樣，傻傻的搞不清楚，還以為有投保產品責任險的產品就是品質保證哩！

原文網址 http://www.south-china.com.tw/project1-1/44.htm

 「產品責任險」保什麼？

產品責任險是保障產品因「設計不當」、「製造錯誤」、「使用說明不當」及「包裝錯誤出現瑕疵」而造成對消費者體傷、身故或財物損失的賠償責任。但是，產品未達預期效果、廠商提供錯誤商品、誇大產品效用及保固責任等，都不屬產品責任險的承保範圍。例如：使用美白商品無效，是無法透過保險要求退費的。