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每當我們坐下來用餐時,其實,就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人,卻道出了一個樸素的道理:你所要享用的飯菜,將會影響你的健康,甚至決定你的壽命。這裡 向大家介紹10種營養豐富的食物,研究證明,它們有助於預防多種疾病,是健康長壽的人生伴侶,我們應該少吃肉或者不吃肉,而經常食用這十類素食。

●豆類,蛋白質與B族維生素的豐富來源。
同類食物:所有的豆類都是超級食物,扁豆、青豆、黑豆、紅豆最常見。
建議:每星期至少吃4次豆類,每次0.5杯(一杯約一個棒球的大小)。
豆類的好處包括:降低膽固醇、對抗心髒病和高血壓、穩定血糖、減少肥胖、減輕便秘

●藍莓類,富含超級抗氧化劑。

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值得大家參考借鏡!

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胡錦濤對兒子胡海峰的告誡

1.說話要用腦子,做事慎言,話多無益。講話不要只顧一時痛快。信口⋯⋯開河,以為人家給你笑臉就是欣賞,沒完沒了的把掏心窩子的話都講出來,結果讓人家徹底摸清了家底,還偷笑你。

2.遇事不要急於下結論,即便有了答案也要等等,也許有更好的解決方式,站在不同的角度就有不同答案,要學會換位思維。

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1.蓮藕

蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞,同時也是歷代醫家推崇的養生食物。有豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。

以中醫來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味溫平,有助健脾胃,《本草綱目》稱為「靈根」。

貼心提醒:

蓮藕屬澱粉類,糖尿病患者不宜多吃。

蓮藕含高纖,會促進腸蠕動,建議有潰瘍、脹氣和大腸激躁症的人不要吃多。

2.燕麥

近來當紅的健康食品燕麥,可降低血壓和膽固醇,有家族遺傳性高血壓的中醫師巫水生,天天當午餐吃。

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很多小孩被認定是『過敏性體質』,被告知要吃藥、用吸入劑、游泳、運動、使用防螨寢具、空氣清淨機、除濕機、喝優酪乳等等;該吃的、該控制、注意的都做了,但是治療許久還是反覆難癒,到最後索性就放任著不去理會它。

事實上有很多看似『過敏』的患者,其原因根本不是『過敏』,而是『精神情志』的因素引起的,簡單地說:『心情不好』會導致『身體不好』,這些小孩會不斷地出現有感冒、咳嗽、打噴嚏、流鼻水、扭鼻揉眼、發出咽喉痰聲、甚至還會扭脖子等一派疑似『過敏』症狀,只有在抽血檢查的報告中才會『現出原形』,這些小孩的過敏及感染指標的相關檢查都是正常的,但會發現某些暴躁的個案中腎上腺皮質素會偏高;情緒容易沮喪低落哭泣的則易偏低,其中『血管運動性鼻炎』及『妥瑞氏症』就是屬於此類,部份會合併過動症、兒童憂鬱症與性早熟。

因為生育率下降,擁有的子女數減少,教養照顧者在不知不覺中,盲目地依循著小孩的哭鬧行事,因此造就了很多『愛哭過敏兒』,導致小孩長期把驕縱及哭鬧的行為方式,不斷地展現於生活當中,鼻腔黏膜因哭泣導致慢性發炎,小孩的心情不好、缺乏對環境改變的耐受度,導致免疫下降的問題不容被忽視,沒有任何一位為人父母的願意看到這樣的結果,儘管有人已意識到這件事但卻束手無策。

這類病童常見有『肝氣鬱結』、『肝火上炎』及『肝風內動』的証型,一旦抽血結果與症候觀察確定後,針灸、刮痧與放血治療可改善情緒及睡眠品質,中醫說『熱隨血去』,這其中尤以『放血治療』效果最好且迅速;使用中藥內服、外用做體質調理,而『行為治療』是要特別搭配的部份,可給小孩玩溜滑梯、盪鞦韆、雲霄飛車、走平衡木,面對小孩的大哭大鬧時切忌『以暴制暴』,如果大人對哭鬧的處理無法冷靜行事,小孩的眼中就沒有良好的學習對象,多給予擁抱,並耐心、溫柔地引導傾吐心聲,雖不宜盲目順從要求,但是可以嘗試進行『智慧談判』,用他們聽得懂的語言與他們做溝通、協調,慢慢地引導他們以語言表達的方式,取代原本忿怒性的哭鬧;在此同時您將發現,除了醫師的治療外,您與小孩的努力更有助於症狀的改善。

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這是我在愛德華&依蓮的部落格看到的一篇分享文,我覺得非常棒,尤其是在台灣有三代同堂的家庭一定都會有深刻的感觸,所以借來引用分享。


摘自《现代家长》 张淑敏文
转自《大河 文摘报》 教子育女 2010年3月18日-24日期

洋媳婦的教育方法...令中國婆婆大開眼界~
  
兒子去美國留學,畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今,小孫子托比已經3歲了。今年夏天,兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月,洋媳婦蘇珊教育孩子的方法,令我這個中國婆婆大開眼界。
  

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郎咸平合肥演講

 

郎咸平:感謝各位現場來賓。今天這個題目很有意思,叫做“通貨膨脹,'狼'來了嗎?”其實這個話題,應該把它理解為“經濟展望”會好一點,對於明年經濟什麼形勢,我相信大家都會非常關切。

 

 在金融海嘯一周年之際的今天,我想用一句話做開場白:你們是不是認為金融海嘯已經過了?奧巴馬總統這幾天來華訪問,我們懷著興奮的心情迎接著這位貴賓,不過這位貴賓出乎我們意料之外的,帶來三大禮物給我們。

 

 三大禮物:第一個叫做“匯率大戰即將開始”;第二個禮物叫做“貿易大戰即將開始”;第三個禮物叫做“成本大戰即將開始”,可謂來者不善,善者不來。他這一切新的思路如何影響我們明年經濟發展,甚至影響各位投資理財,這一點我今天想跟各位進行透徹的分析。

 

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短片有六分鐘,是2006年柏林影展短片第一名。
這是真人真事,請跟你的孩子一同觀看。珍惜神所賜的日用飲食


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你不能沒腸識:頑固教授的

24個腸道保健祕訣

作者:蔡英傑

出版日期:2006 0630

 

第三章     健康最大威脅來自腸道
人體最多疾病的器官是什麼?你絕對想不到,居然是大腸。可是腸道不是生命的動力,健康的基石嗎?越是重要的器官,作起亂來,對健康的威脅越是可怕。腸道如何威脅健康?我在這章會先從再過幾年,一定會上升到癌症第一位的腸癌談起,接著談影響三分之一人口的「死亡四重奏」──肥胖、高血壓、高膽固醇及高血糖,與腸道及腸道菌的關係,最後當然要讓你知道幾種重要的腸道疾病。

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耶魯大學訂指標 食物營養1100

【元氣周報/記者林沿瑜/編譯】

據英國每日電訊報報導,美國耶魯大學科學家提出食物營養指標,可能對食物營養標示起了革命性改變,同時讓注重健康的消費者不再無所適從。以下是部分食物的營養品質指標,得分從1100分,分數愈高表示食物的營養品質愈高。


100
分:青花菜/藍莓/秋葵莢/柳橙/綠豆

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看過舞王(Michael Flatly)嗎?這個真的很好笑!!!

 


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乳癌新種


請將此信轉寄給你生命中所有的女人:母親、女兒、姊妹、伯母阿姨以及朋 友。一種罕見的新種乳癌於十一月被發現。一名女士的乳房如同哺乳中的婦人般起了濕疹。

她的乳房X光攝影片並沒有顯示出任何代表硬塊的陰影,因此醫師只開了一般的抗生素以避免進一步的細菌感染。上了兩次醫院後病情卻持續惡化,醫師於是再度請她去照乳房X光攝影。這回陰影出現了。
 
切片檢查後,發現了急速複製中的惡性腫瘤細胞。為了減緩細胞複製,先是化療,接下來乳房切除,然後又是一整個療程的化療以及放射線治療。九個月的密集治療之後,醫師們保證她恢復健康了!
 

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台灣現在每九分鐘就有一人被宣佈罹患癌症,不是沒有道理的!

而且每3:42秒就有人死於癌症,真的很可怕。

最近聽說有朋友得了胃癌,心裡真的很難過。

(也很懊悔自己當初不多點堅持,幫他規劃好醫療險。

現在我能做的也是有限,畢竟這種幫忙不是短期支援就可以了)

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不知道是真的還是假的,但是還是請各位小心為上!

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急件!請大家告訴大家~~~~要快速的傳!這資訊是今天早上得到的,來自MicrosoftNorton
請你將它發給你認識的每一位會接觸國際互聯網的人。
你有可能收到一封帶有稱為「生活是美好的.pps」的PowerPoint的演示文件。
如果你收到它,在任何環境下都不要打開它,且立即刪除它。
如果你打開了它,你的螢幕上將會跳出一條消息:「現在為時已晚,你的生活將不再美好」。隨之而來,你會!! 去個人電腦上 的一切東西,而那個發信給你的人將獲得你的姓名、電子郵件和密碼。
這是一個新的病毒,我們需要盡一切可能來阻止這種病毒。美國已經確認了它的危險性而殺軟體不能清除它。是一位自稱 “生命擁有者”的駭客客  製造的。

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看了覺得很好笑,可是我發現我現在看到這些題目好像也不會解題耶...?!


 






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我竟然是愛爾蘭古堡...那麼大!!!


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心有多大,舞臺就有多大。




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健保局不會告訴你.......


只要您是女生, 請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數,也稱為內膜異位指數) 』不需自費, 是算健保的!


健保局不會告訴你~4月到9月免費健檢~血液檢驗 血液檢驗──女人必看── 男人幫忙傳只要您是女生, 請妳一定做『 CA-125血液檢驗 (腫瘤指數,也稱為內膜異位指數) 』不需自費, 是算健保的!


4 月到 9 月可以免費健檢,, 請大家告訴大家! 這是百姓的福利~健保局不會告訴你的! 健保每三年可免費健檢一次 全民健康保險成人預防保健服務,每三年可免費健檢一次,你不可不知!健康是您的權利!保健是責任!


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最近遠傳強打的一支廣告,背景音樂是王若琳翻唱的Times of Your Life。


Times of Your Life原唱是Paul Anka,不過我個人覺得原唱版本沒有王若琳版本touching。王若琳滄桑的嗓音非常吸引人,讓人忍不住一聽再聽,尤其是我們這些有了年紀的熟女們...!分享給各位姊妹!


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Good morning, yesterday
You wake up and time has slipped away

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原文網址 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080204/19/t0v8.html


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研究:嬰兒產品化學物可能增加寶寶過敏風險


更新日期:2008/02/04 13:20 鄭詩韻



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剛剛又上網GOOGLE了環保洗劑,找到許多號稱天然、其實不然的產品。



以下轉貼今年二月環保署抽查領有環保標章的洗劑檢驗結果的新聞,姊妹們千萬要小心,不要買到這幾家的產品囉!

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剛剛上網google一下,在華南產險的網站上看到這篇文章,跟大家分享一下。我相信很多人也會跟我一樣,傻傻的搞不清楚,還以為有投保產品責任險的產品就是品質保證哩!


原文網址 http://www.south-china.com.tw/project1-1/44.htm


 「產品責任險」保什麼?


產品責任險是保障產品因「設計不當」、「製造錯誤」、「使用說明不當」及「包裝錯誤出現瑕疵」而造成對消費者體傷、身故或財物損失的賠償責任。但是,產品未達預期效果、廠商提供錯誤商品、誇大產品效用及保固責任等,都不屬產品責任險的承保範圍。例如:使用美白商品無效,是無法透過保險要求退費的。


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